Apakah Anak Anda Jauh Dari Kekurangan Gizi?

Spread the love

Apakah Anak Anda Jauh Dari Kekurangan Gizi?Anak Anda pasti permata paling berharga yang pernah Anda miliki dalam hidup Anda. Namun, permata kecil Anda perlu tumbuh. Untuk itu, ia harus memiliki kesehatan yang baik.

Diet kita bertanggung jawab untuk apa kita. Segala sesuatu yang turun ke perut kita memiliki dampak yang pasti pada tubuh kita. Bagi orang tua, itu adalah perjuangan hari ini untuk menjaga meja makan mereka bebas dari bahan kimia berbahaya karena setiap makanan mengandung mereka yang dapat membahayakan jangka panjang.

Bagaimana pentingnya memiliki makanan yang tumbuh secara kimia di piring kita?

Tubuh kita adalah mesin yang rumit. Ia membutuhkan makanan organik untuk memecah gula, protein dan nutrisi lainnya menjadi unit-unit yang lebih kecil yang kemudian akan digunakan oleh tubuh. Namun, sulit untuk menyerap atau menghancurkan bahan kimia asing lainnya yang mungkin menjadi alasan di balik kesehatan yang buruk dan pertumbuhan anak Anda. Kehadiran bahan kimia dalam makanan sangat karena pestisida, biji transgenik dan produk peningkat pertumbuhan lainnya.

Baca juga : Omar Smart Brain

Bagaimana Anda bisa menghentikan perubahan dari mempengaruhi anak Anda?

Karena kualitas sayuran dan unggas yang sekarat, Anda harus tetap memperhatikan indeks nutrisi keluarga Anda. Tidak mungkin untuk sepenuhnya membasmi penggunaan makanan yang ditumbuhkan secara kimia, tetapi Anda dapat mencoba melengkapi kebutuhan tubuh setiap hari dengan menyediakan makanan dan suplemen organik yang memenuhi kebutuhan tubuh.

Apa jenis nutrisi yang bisa diambil dalam bentuk suplemen?

Untuk perawatan rutin pikiran dan tubuh anak Anda, Anda harus memastikan mereka menyelesaikan kebutuhan nutrisi sehari-hari mereka. Bayar perhatian yang mendalam pada daftar berikut:

1. Kalsium

Kalsium identik dengan tulang dan gigi yang lebih kuat yang membentuk kerangka dasar untuk menjaga semua organ aman. Anak-anak harus menyelesaikan nilai harian yang direkomendasikan (RDV) karena pertumbuhan keseluruhan mereka bergantung pada senyawa ini.

Kalsium RDV: Anak-anak dari 1-8 tahun harus memiliki 500-700mg / hari dan mereka yang berada di antara 9-18 tahun harus memiliki 1.000 mg / hari.

2. Omega 3s

Omega 3s terdiri dari tiga jenis – EPA, DHA dan ALA. Omega 3 memiliki peran utama dalam perkembangan otak dan sistem saraf. Untuk memiliki aktivitas kardiovaskular dan perilaku yang sehat, anak-anak harus mendapatkan cukup Omega 3 dalam makanan mereka. Bahkan, telah berhasil dikaitkan untuk mengurangi kemungkinan ADHD, autisme, sifat anti-sosial dan penyakit mental lainnya.

Omega 3 RDV: Anak-anak usia 1-8 diperkirakan memiliki 0,5-0,9 mg / hari tetapi kisarannya bervariasi setelahnya. Anak perempuan dari kelompok usia 9-18 harus memiliki 1,0-1,1 mg / hari dan anak laki-laki dengan usia yang sama harus memiliki 1,2-1,6 mg / hari.

3. Vitamin

Keluarga vitamin sangat penting karena tubuh Anda bergantung pada sumber luar untuk memenuhi kebutuhan. Diet anak Anda adalah faktor penting untuk memastikan bahwa ia mendapatkan Vitamin A, B, C dan D.

Ada RDV yang berbeda dari semua jenis vitamin dan harus ditambahkan ke diet hanya setelah konsultasi untuk dokter.

4. Seng

Zinc meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menyembuhkan luka, membantu mencerna nutrisi makro dan perkembangan tulang dan tulang rawan. Untuk menjaga nafsu makan Anda penuh dengan nutrisi yang baik; seng harus ada di piring Anda.

Zinc RDV: Anak-anak antara 1-8 tahun harus memiliki 3-4mg / hari dan 9-18 tahun harus memiliki minimal 6mg / hari.

5. Magnesium

Magnesium adalah pengambil perawatan. Jika anak-anak tidak memiliki cukup mineral ini dalam makanan mereka maka mereka dapat menjadi mangsa diabetes, batu ginjal, BP tinggi dan kecemasan setelah usia tua.

Magnesium RDV: Kisarannya cukup bervariasi ketika menyangkut mineral ini. Bayi 1-3 tahun seharusnya memiliki 80mg / hari dan meningkat menjadi 130 mg untuk anak-anak di usia antara 4-8 tahun. Juga, anak-anak berusia 9-13 tahun harus memiliki 240 mg / hari dan 350-400mg untuk di atas 13 tahun.

Baca juga : Harga Vitabrain

Seperti dikatakan, “Kesehatan adalah kekayaan.” Jika anak Anda tidak sehat maka tidak ada yang masuk akal. Jadi, Anda harus memberikan perhatian penuh pada kesehatan anak-anak Anda jika Anda ingin mereka melakukan keajaiban di seluruh bagian hidup mereka.